声を出すこと

私たちの声帯は長さ2センチにも満たないような小さな器管です。そこを肺からの空気が通り、左右の粘膜に覆われたひだが振動することで声が出ます。

高齢者は独り住まいの方も多く、特に昨年来のコロナ禍においては「喋る機会」が減っていて、声帯の根元の筋肉がやせてしまって声を出しづらくなっている方を多く見受けます。

声帯の筋肉が痩せてしまうと、声帯がきちんと閉まらなくなり声がかすれる等の症状が出ます。声帯がきちんと閉まらないと、身体に力が入らない状態となり、重いものが持てなくなる等、身体にも様々な不具合が出て来ます。

そのため、積極的に声を出す機会を作ることは、高齢者にとって非常に大切です。特に歌唱活動は、話し言葉より使う音域も広く、呼吸も深く吸い、長く吐く必要があり、更には舌や口周りの筋肉も動かし、身体全体そして口腔ケアにとっても非常に良いリハビリとなります。